족저근막염 환자를 위한 워킹 습관 교정법

족저근막염은 발바닥 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 잘못된 워킹 습관이 주요 원인 중 하나입니다. 발에 가해지는 부담을 줄이고 근막을 보호하려면 올바른 워킹 습관을 익히는 것이 중요합니다. 오늘은 족저근막염 환자들이 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 워킹 습관 교정법을 소개해드리겠습니다. 작은 변화만으로도 발의 건강을 크게 개선할 수 있으니 끝까지 읽어보세요.발바닥 전체를 활용해 걷기족저근막염 환자들이 가장 흔히 범하는 실수는 발뒤꿈치나 발가락만으로 걷는 것입니다. 올바른 워킹 습관은 발바닥 전체를 활용해 걸으면서 체중을 고르게 분산시키는 데 있습니다. 걷는 동안 발뒤꿈치가 먼저 바닥에 닿고, 그 후 발바닥과 발가락으로 이어지는 자연스러운 체중 이동이 이루어져야 합니다.발바닥 전체를 활용한..
건강 정보 2024. 12. 12. 00:01
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